7 paprasti, bet veiksmingi patarimai, kaip elgtis, kad darbas neatsibostų

Darbas užima didelę mūsų gyvenimo dalį, todėl svarbu, kad jis netaptų kasdienine prievole, o teiktų bent šiek tiek įkvėpimo, prasmės ir džiaugsmo. Net jei aplinka ar užduotys ne visada tobulos, dažnai daug ką galima pakeisti tiesiog pakeitus požiūrį ir kasdienius įpročius. Štai keli patarimai, kurie padės išlaikyti entuziazmą.

• Pagirk kolegas, kad ir už mažus pasiekimus.
  Pastebėjimas ir padrąsinimas gali pakeisti visą dienos nuotaiką – tiek kitam žmogui, tiek tau pačiam. Net trumpas komplimentas ar nuoširdus „gerai padirbėta“ kuria šiltesnį mikroklimatą. Kai aplinkui daugiau pozityvumo, darbas savaime atrodo lengvesnis.
• Stenkis išmokti naujų įgūdžių.
  Rutina dažnai kyla iš to, kad nebejaučiame augimo. Išbandyk naują programą, užsirašyk į vidinį mokymą ar paprašyk viršininko duoti kitokią užduotį. Net nedidelis progresas suteikia energijos ir primena, kad tu tobulėji.
• Bendrauk su kolegomis realiai – ne tik per žinutes.
  Kavos pertrauka ar trumpas pokalbis prie stalo gali suteikti daugiau motyvacijos nei valandos instrukcijų el. paštu. Pasidomėk, kuo jie gyvena, ką mėgsta, ką planuoja savaitgalį. Tokie ryšiai sukuria bendrumo jausmą ir daro darbo dieną šiltesnę.
• Nesinešiok konfliktinių situacijų savyje.
  Jei kažkas erzina – pasikalbėk, o ne tyliai kunkuliuok. Neišsakyti neigiami jausmai kaupiasi ir ilgainiui nuodija atmosferą. Atvira, rami diskusija dažnai išsprendžia daugiau nei tylėjimas ar priekaištai mintyse.
• Pozityviai išnaudok pietų pertrauką.
  Tai tavo laikas „perkrovai“. Klausyk mėgstamos muzikos, išeik į lauką, pasivaikščiok, paskambink draugui ar tiesiog skaniai pavalgyk be skubėjimo. Net 20 minučių poilsio gali sugrąžinti energiją likusiai dienai.
• Negalvok apie darbą savaitgaliais.
  Leisk sau pailsėti be kaltės. Smegenims būtinas „atsijungimo“ laikas, kad galėtum sugrįžti su naujomis idėjomis. Jei nuolat mintyse būsi darbe, anksčiau ar vėliau perdegsi. Poilsis – tai ne tingėjimas, o produktyvumo sąlyga.
• Palaikyk tvarką savo darbo vietoje.
  Tvarka ant stalo dažnai atspindi tvarką mintyse. Net penkios minutės dienos pabaigoje skirtos susitvarkymui gali pagerinti ryto nuotaiką. Švarioje, estetiškoje aplinkoje maloniau dirbti ir lengviau susikaupti.

Norint, kad darbas netaptų našta, kartais pakanka mažų, bet sąmoningų pokyčių. Šypsena, naujas įgūdis ar trumpas pokalbis gali sugrąžinti motyvaciją labiau nei dideli organizaciniai pokyčiai. Svarbiausia – nepamiršti, kad gerą atmosferą pirmiausia kuriame patys.